オクラ・長芋・小エビ・炒り胡麻で夏バテ予防和え～☆ レシピ・作り方

Name: オクラ・長芋・小エビ・炒り胡麻で夏バテ予防和え～☆
Total time: 5 min
Yield: ２～３
Ingredients: オクラ ボイル輪切り ２本分; 長芋 中５ｃｍ 細くスライス; 小エビ 大さじ１; 炒り胡麻 小さじ半分弱; ポン酢 大さじ１

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5分以内
100円以下

デブネコたん　|ω・=)ノ

小エビのカルシウムと胡麻のセサミンにネバネバパワーで夏バテ予防の簡単美味しい和え物です♪

材料（２～３人分）

オクラ: ボイル輪切り　２本分

長芋: 中５ｃｍ　細くスライス

小エビ: 大さじ１

炒り胡麻: 小さじ半分弱

ポン酢: 大さじ１

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作り方

1

上記材料を全てよく混ぜ合わせて器に盛り付けたら出来上がりです☆

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おかずの1品に作りました☆

公開日：2014/06/16

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このレシピを作ったユーザ

デブネコたん　|ω・=)ノレシピ見ていただきましてありがとうございます❤((ゝω･人)" ズボラーなので簡単な物を自己流に（適当に）作っています(〃･ω･)ゞｴﾍｯ調理師ではないので「ええっ！？」という物があったらごめんなさい；調味料・材料等、配分はお好みで加減して下さいね＾＾❤ ２０１３・６ ❤❤❤❤❤日向ぼっこ中の娘（猫）です❤❤❤❤❤