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レシピ詳細
さんまの缶詰とオクラの和え物 レシピ・作り方
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約10分
300円前後
ひーじゃーまん
おかずをもう一品欲しい時にサッと作れる一品です。おくらとみょうがの風味がサンマと相性抜群でとても美味しいです。
みんながつくった数
4
件
材料(1~2人分)
サンマの缶詰
1個
おくら(小さめ)
4本
みょうが
1個
七味唐辛子
少々
作り方
1
スーパーで1個100円程度で売られているサンマの缶詰です。
常備しておくと便利です。
このまま食べても美味しいですが、ひと手間加えるとさらに美味しくなります。
2
鉢に汁ごと入れます。
3
おくらは軽く湯通しして冷水で冷まし細かく刻む。
みょうがも細かく刻む。
細かく刻んだおくらとみょうがを2に加えてよく混ぜ合わせる。
4
お好みで七味唐辛子を振れば出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
そのまま食べても美味しいサンマの缶詰ですが、野菜不足解消&夏らしい風味にと考えて作りました。
公開日:2013/07/19
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関連情報
カテゴリ
オクラ
関連キーワード
缶詰
さんま
おくら
みょうが
料理名
サンマ缶とおくらの和え物
このレシピを作ったユーザ
ひーじゃーまん
ゆんたく食堂まやぐゎーかいゆーめんそーちぇびさやー♪ 誰でも簡単に作れる料理を中心にレシピ投稿しています。 できる限り早く承認しますのでつくレポ大歓迎です。 WHG HOTELS×ごはんですよの朝食レシピコンテストの予選を通過して本選に参加しました。 三ツ星ホテルのシェフに審査して頂けるという素晴らしい経験になりました。
つくったよレポート(
3
件)
2022/12/07 13:51
美味しいでした☆ありがとうございました♡
libre*
libre*さん、はいさい♪ 短時間で超簡単に作れるので良いですよね。 お口に合って良かったです。 いつも美味しそうに作って頂き素敵なつくレポ有難うございます。
2022/07/13 18:51
さんま缶詰おつまみに作りました✧˖°とてもおいしくできましたෆ*オィシィෆ(⸝⸝> ᢦ <⸝⸝)ˎˊ˗
sweet sweet ♡
sweet♡さん、はいさい♪ 簡単・ヘルシーなおつまみで良いですよね。 お口に合って良かったです。 いつも素敵なつくレポ有難うございます。
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