ゴーヤーとナスと中味のンブシー♪カニカマ入り♪ レシピ・作り方

作り方

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   調味料は全て混ぜ合わせて合わせ味噌だれを作っておく。カニカマは３ｃｍの長さに切る。中味の脂肪分が気になる方は５０℃洗いをすれば脂肪分が落ちます。

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   油をひいた鍋で中味を炒め火が通ったらカニカマを加えてさらに炒める。

3. 3

   ゴーヤーとナスとピーマンは切ってスーパーレンジシェフで加熱しておくと調理時間の短縮になります。加熱済みのゴーヤーとナスとピーマンを鍋に入れて軽く炒める。

4. 4

   キャベツを加えて炒める。

5. 5

   最後に合わせ味噌だれを加えて炒める。味噌だれが全体にしっかりと馴染んで野菜がしんなりすれば完成です。