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ほうれん草のおひたし　妊娠中にピッタリ レシピ・作り方

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☆あーchanママ☆
栄養満点ほうれん草のおひたし
みんながつくった数 1件

材料（３～４人分）

ほうれん草
１束
すりゴマ
大２
しょうゆ
大２
砂糖
大１
塩
少々
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作り方

  1. 1
    沸騰させたお湯にほうれん草と塩少々入れて湯がく
  2. 2
    湯がいたほうれん草を冷水で冷まし、４～５ｃｍほどに切った後ほうれん草の水分を絞る
  3. 3
    しょうゆと砂糖とすりゴマを混ぜたものと、ほうれん草をあえる
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ほうれん草の湯がきすぎに気をつけて！！

きっかけ

現在妊娠後期で貧血防止で作りました！

公開日：2011/02/15
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関連情報

カテゴリ
ほうれん草ほうれん草のおひたし
料理名
ほうれん草のおひたし

このレシピを作ったユーザ

☆あーchanママ☆ 普段の、料理をアップしています。 モットーは、おいしく・安く・飽きないレシピです。 よくあまりもので作ったりするので、家計にも優しいかと思いますので参考にしてみて下さい（＞＜） ブログも始めてみました☆http://plaza.rakuten.co.jp/ahaahaha

つくったよレポート（ 1 件）

2011/02/15 22:37
ちょっと画像が乱れていますが、しょうゆととても合っておいしかったです。
節度１
簡単に作れると思うのでまた作ってみてください！

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