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お弁当隙間おかず✽ほうれん草のじゃこ炒め✽ レシピ・作り方

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REIKOM
ちょっと空いたお弁当の隙間に、鉄分とカルシウム豊富な食材を簡単に作って…彩りも良くなります!
みんながつくった数 1

材料(2人分)

ほうれん草
100g
しらす干し
小さじ1
植物油
小さじ1/2
濃口醤油
小さじ1/3
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作り方

  1. 1
    フライパンに植物油を入れたら、しらす干しを炒めます。
    そこへ3センチ長さに切ったほうれん草を入れてしんなりするまで炒めます。
  2. 2
    1に濃口醤油を少量入れてさっとまぜながら炒めたら出来上がりです。

おいしくなるコツ

しらす干しに塩分が有るので、味付けは薄い目で大丈夫です。

きっかけ

お弁当に作りました。

公開日:2023/11/26

関連情報

カテゴリ
ほうれん草100円以下の節約料理5分以内の簡単料理お弁当のおかず全般ちりめんじゃこ

このレシピを作ったユーザ

REIKOM 家事・育児・仕事(栄養士)と…走り続けて もうすぐ定年! 働く皆さまに、簡単でも栄養満点なレシピを紹介出来たらと思っています。

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