風邪予防に!鮭と大葉のチャーハン レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
ペコ山さん
鮭と卵のビタミンD、海苔と大葉のβカロテンで免疫力爆上げ( ゚Д゚)b

材料(1人分)

ご飯
200g
1個
鮭フレーク
大さじ2
大葉
3枚
ゴマ
大さじ1
塩コショウ
少々
鶏ガラスープの素
小さじ1
醤油
小さじ1
サラダ油
大さじ1
もみ海苔
2つまみ

作り方

  1. 1
    フライパンにサラダ油を入れて温かいご飯を投入しほぐします。
  2. 2
    ご飯がほぐれたら溶き卵を回しがけてよく炒めます。
  3. 3
    ご飯がパラパラになったら塩コショウ、鶏ガラスープの素を入れて混ぜ合わせながら炒めます。
  4. 4
    鮭フレークを入れて更に炒めます。
  5. 5
    刻んだ大葉とゴマを入れてさっと炒めて。
  6. 6
    最後に香り付けで醤油をたらしさっとあおったら皿に盛ります。
  7. 7
    トッピングにもみ海苔を乗っけたら完成。

おいしくなるコツ

大葉を入れて炒めすぎると香りがとんでしまうんでスピード勝負です( ゚Д゚)b

きっかけ

ニュースや記事でビタミンDが例の流行り病に良いって言うてはったんで積極的に取ろうと思いましてん。

公開日:2021/01/26

関連情報

カテゴリ
アレンジチャーハン海苔しそ・大葉
関連キーワード
ビタミンD βカロテン 免疫力 チャーハン
料理名
鮭と大葉のチャーハン

このレシピを作ったユーザ

ペコ山さん 運営さん……いくらなんでも獲得ポイント下げすぎやて! こうなったら回数限度越えてもつくレポ作りまくったんねん! みんなにポイントが入ればそれでいい。 だから皆さん、材料費安くて簡単なレシピお願いします(笑)

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする