むね肉で★ごまうま！チーズチキン！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏むね肉は皮を取り、フォークで数か所穴をあける。縦半分に切ってから一口大のそぎ切りにし、塩コショウを軽くふって数分なじませる。

2. 2

   ①粉チーズ
   ②白ゴマをまぶす。

3. 3

   フライパンに多めのオリーブオイルを熱してむね肉をイン！片面にこんがり焼き色がついたら裏返してフタをする。（弱火で２分）
   
   フタをとって水分を飛ばしたら出来上がり(◍•ᴗ•◍)