イカと豆苗のガーリック醤油炒め レシピ・作り方

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＊ K a n a ＊
パパッと簡単にできます。

材料（2人分）

イカ
1杯
豆苗
1/2袋
玉ねぎ
1/4個
にんにく
1かけ
オリーブオイル
適量
クレイジーソルト
少々
醤油
小1

作り方

  1. 1
    イカは食べやすい大きさに切る。豆苗は2等分、玉ねぎは薄切りにする。オリーブオイルをひいたフライパンで微塵切りにしたにんにくを軽く炒める。
  2. 2
    玉ねぎ、イカ、豆苗の順に入れて炒め火が通ったらクレイジーソルトをふり、醤油をまわしかける。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

イカが余っていたので。

公開日：2017/12/27
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カテゴリ
いか全般にんにく醤油ガーリック・にんにく玉ねぎとうみょう（豆苗）

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