米粉でカリッ！鶏むね肉でヘルシー！唐揚げ☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ムネ肉を水に5分ほどつけるとジューシーになります。
   （つけなくてもいいですよ）

2. 2

   鶏肉を３センチ角くらいに切る。
   小さめのほうが揚げるときにサッと揚がってジューシーになります。

3. 3

   にんにくとしょうがをみじん切りにし、調味料全部とお肉と混ぜ合わせ、30分ほど馴染ませる。

4. 4

   味がしみたら汁を捨て、米粉を入れて馴染ませ、油で揚げる。