キャンプでの疲労回復に☆梅干し・大豆・ごまの味噌玉 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   煎り大豆を一粒ずつ包丁で横に切り、2等分にする。
   手でほぐして、4等分にする。(縦方向は、手で割れます。)

2. 2

   ラップを広げて、★と1の煎り大豆を入れる。
   煎り大豆の殻も入れる。

3. 3

   ラップをきゅっと絞って、輪ゴムでとめる。
   前日に作る場合は、出かける前まで、冷蔵庫に保存しておく。

4. 4

   飲む時は、コップに味噌玉を入れ、200ccのお湯を注ぐ。