キャンプでの疲労回復に☆梅干し・大豆・ごまの味噌玉 レシピ・作り方

キャンプでの疲労回復に☆梅干し・大豆・ごまの味噌玉
  • 5分以内
  • 100円以下
mmmz
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梅干し・煎り大豆・すりごまを入れた味噌玉です。
常温で持ち運べ、活動量の多いアウトドアでの疲労回復に役立つ食材で作っています。
お湯を注ぐとお味噌汁になります。

材料(1人分)

  • 煎り大豆(節分の豆) 大さじ1
  • ★味噌 小さじ2
  • ★すりごま 小さじ1
  • ★和風だし 小さじ1/2
  • ★梅干し 1個

作り方

  1. 1 煎り大豆を一粒ずつ包丁で横に切り、2等分にする。
    手でほぐして、4等分にする。(縦方向は、手で割れます。)
  2. 2 ラップを広げて、★と1の煎り大豆を入れる。
    煎り大豆の殻も入れる。
  3. 3 ラップをきゅっと絞って、輪ゴムでとめる。
    前日に作る場合は、出かける前まで、冷蔵庫に保存しておく。
  4. 4 飲む時は、コップに味噌玉を入れ、200ccのお湯を注ぐ。

きっかけ

疲労回復の為に、梅干しを入れた味噌玉を作りたくて考えました。

おいしくなるコツ

キャンプに持って行く際は、ラップに包んだ味噌玉をビニール袋に入れ、そのビニール袋をコップに収納して持って行くのがおすすめです。 リュックの中で、他の荷物が当たってラップが破けるのを防ぐことができ、余計なスペースも取らずにすみます。

  • レシピID:1340032191
  • 公開日:2022/06/13
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カテゴリ
その他の味噌汁節分5分以内の簡単料理梅干しアウトドア料理・キャンプ飯
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つくったよレポート(4件)

  • とらねこのぱせり
    とらねこのぱせり
    2022/08/11 15:17
    キャンプでの疲労回復に☆梅干し・大豆・ごまの味噌玉
    mmmzさん☺️梅干しと大豆、ごまの味噌玉作ってみました☘️常備してあると、すぐに使えてうれしいですね♥️
    素敵なレシピ、ありがとうございます(*゚ー^)
  • れいにゃ~ん✿
    れいにゃ~ん✿
    2022/07/26 10:51
    キャンプでの疲労回復に☆梅干し・大豆・ごまの味噌玉
    mmmzちゃん(*´∇`)ノ味噌玉栄養バランスいいですね٩(ˊᗜˋ*)و♪とても便利でした(ノ*°▽°)ノ美味しかったです
  • waka*
    waka*
    2022/07/23 07:15
    キャンプでの疲労回復に☆梅干し・大豆・ごまの味噌玉
    夏にいいですね!とても参考になりました(^-^)v
    ありがとうございました♪
  • あきちゃんで~す
    あきちゃんで~す
    2022/07/20 23:37
    キャンプでの疲労回復に☆梅干し・大豆・ごまの味噌玉
    mmmzちゃん(o^ O^)シ彡☆お弁当に✨美味しかったようです✨えんみが効いてて外で大活躍⤴️ポットがあるのでとても便利ですね✨いつもありがとうございます

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