フルグラ入り☆おからクッキー【ダイエット】 レシピ・作り方
材料（5人分）
- おからパウダー 50グラム
- 砂糖(ラカント) 20グラム
- 豆乳 230ml
- フルグラ 100グラム
作り方
- 1 170度でオーブンの余熱開始。
-
2
おからパウダー、砂糖をボウルに入れ混ぜ合わせる。
-
3
2に豆乳を加えスプーンで混ぜ合わせる。
-
4
3にフルグラを加えさっくり混ぜる。
-
5
2本のスプーンを使い、押し固めるようにしながら形を整えクッキングシートをしいた天板に間隔を開けながら並べる。
-
6
170度のオーブンで15分程度焼いたら完成☆
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関連情報
- 料理名
- フルグラ入りおからクッキー
コツカワくん
作ることも食べることも大好き！簡単、美味しいをモットーにしています。レシピを見ていたら色々な料理に挑戦したくなりました♪
2020年11月～2021年2月ダイエットでマイナス15キロ達成！目標体重を下回った為、現在ゆる～く食事制限しながら体重キープ中！ダイエットレシピは実際に食べていたものです♪
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