アプリで広告非表示を体験しよう

にんにく香るチキンのオニオンソース レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
みーみ5077
にんにくがしっかり効いていてピーナッツのこりこりした触感とレモンの香りのするオニオンソースがすごく美味しいです。とチキンフライに飽きたらぜひ作ってみてください。

材料(2~3人分)

鶏もも肉
一枚
☆塩
小さじ1/3
☆粒こしょう
小さじ1/3
☆すりおろしにんにく
8g
小麦粉
大さじ3
溶き卵
1個
パン粉
大さじ5
サラダ油
大さじ3
●玉ねぎ
60g
●醤油
18g
●オリーブ油
15g
●はちみつ
6g
●レモン汁
15g
●ピーナッツ
10g
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    もも肉は削ぎ切りにする。ボールに入れて☆をふりかけ混ぜ合わせ3時間冷蔵庫で置く。
  2. 2
    小麦粉をまんべんなくふりかけ溶き卵にくぐらせパン粉をつける。
  3. 3
    フライパンに油を入れ火をつける。中火でこんがり色がついたらひっくり返して両面焼き揚げにする。できたら皿に盛っておく。
  4. 4
    玉ねぎソースを作る。ピーナッツは荒く刻みボールに玉ねぎをすりおろし●を入れ混ぜ合わせる。
  5. 5
    ③の上に④の玉ねぎソースのをかけ出来上がり。

きっかけ

にんにく味で揚げないでヘルシーに仕上げました。

公開日:2020/11/29

関連情報

カテゴリ
鶏もも肉玉ねぎ

このレシピを作ったユーザ

みーみ5077 栄養士の資格を持っていて栄養のことを考え野菜をたっぷり摂れるレシピをたくさん載せています。300円以下で節約レシピいっぱい考えてます。

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする