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梅しそだれで食べる！鶏肉のピカタ レシピ・作り方

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なな1151
鶏肉をもみもみして置くと柔らかくしっとり美味しくなるよ＾。＾

材料（1人分）

鶏むね肉
1/2枚
ワイン
小さじ1
塩コショウ
少々
小麦粉
適量
溶き卵
大さじ1
☆ノンオイルドレッシング青じそ
大さじ1
☆梅干し（刻み）
1個
☆酢
小さじ1/2~
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作り方

  1. 1
    ポリ袋に鶏肉、ワイン、塩コショウを入れモミモミして冷蔵庫で15分以上置きます
  2. 2
    小麦粉、溶き卵の順に付け、油を熱し弱中火で返しながら焼き　中まで火を通します
  3. 3
    ☆を混ぜ合わせてタレを作りかけて頂きます
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕食に。

公開日：2020/02/09
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カテゴリ
鶏むね肉ピカタ

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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