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オクラ・キヌアのわさび和え レシピ・作り方
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なな1151
箸休めに。
材料(2人分)
オクラ
10本
キヌア
小さじ1
めんつゆ
大さじ1
酢
小さじ2~3
わさび
小さじ1/2
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作り方
1
キヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします
2
オクラは茹でて水で冷やし刻みます
3
めんつゆ、酢、わさびを混ぜ合わせ1.2を加え和えます
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
オクラの消費に。
公開日:2019/09/23
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なな1151
野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。
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