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ゴーヤ・トマトのチキン南蛮 レシピ・作り方

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なな1151
夏バテ予防に。

材料（2人分）

鶏むね肉
1枚
ゴーヤ（苦味抜き）
3センチ
プチトマト
8個
酒・しょうゆ
大さじ1
片栗粉
大さじ3
☆しょうゆ
大さじ1.5
☆酢
大さじ1.5
☆砂糖
大さじ1/2
☆たかのつめ（刻み）
1本
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作り方

  1. 1
    鶏肉（一口大）は酒・しょうゆ・片栗粉を馴染ませておきます
  2. 2
    やや多めの油をしき1を揚げ焼きにします
  3. 3
    ☆を混ぜ合わせ2とトマト、ゴーヤを入れて混ぜ合わせます
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

鶏肉を使いたくて。

公開日：2019/08/23
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関連情報

カテゴリ
鶏むね肉チキン南蛮ゴーヤトマト全般

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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