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ゴーヤ・トマトのチキン南蛮 レシピ・作り方
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なな1151
夏バテ予防に。
材料(2人分)
鶏むね肉
1枚
ゴーヤ(苦味抜き)
3センチ
プチトマト
8個
酒・しょうゆ
大さじ1
片栗粉
大さじ3
☆しょうゆ
大さじ1.5
☆酢
大さじ1.5
☆砂糖
大さじ1/2
☆たかのつめ(刻み)
1本
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作り方
1
鶏肉(一口大)は酒・しょうゆ・片栗粉を馴染ませておきます
2
やや多めの油をしき1を揚げ焼きにします
3
☆を混ぜ合わせ2とトマト、ゴーヤを入れて混ぜ合わせます
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
鶏肉を使いたくて。
公開日:2019/08/23
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なな1151
野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。
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