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ゴーヤ・トマトのチキン南蛮 レシピ・作り方

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なな1151
夏バテ予防に。

材料(2人分)

鶏むね肉
1枚
ゴーヤ(苦味抜き)
3センチ
プチトマト
8個
酒・しょうゆ
大さじ1
片栗粉
大さじ3
☆しょうゆ
大さじ1.5
☆酢
大さじ1.5
☆砂糖
大さじ1/2
☆たかのつめ(刻み)
1本
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作り方

  1. 1
    鶏肉(一口大)は酒・しょうゆ・片栗粉を馴染ませておきます
  2. 2
    やや多めの油をしき1を揚げ焼きにします
  3. 3
    ☆を混ぜ合わせ2とトマト、ゴーヤを入れて混ぜ合わせます

きっかけ

鶏肉を使いたくて。

公開日:2019/08/23

関連情報

カテゴリ
鶏むね肉チキン南蛮ゴーヤトマト全般

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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