豆腐ステーキ　干しえび・ねぎ・おかかのせ レシピ・作り方

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なな1151
干しえび・ねぎ・おかかをのせて栄養価アップ！

材料（2人分）

木綿豆腐（水抜き）
1丁
ねぎ
大さじ1
花かつお
お玉1
干しえび
大さじ1
塩コショウ
少々
みりん・しょうゆ
小さじ2～3

作り方

  1. 1
    豆腐は4枚にスライスし、ペーパーで水けを取り、塩コショウします
  2. 2
    油を熱し、1を返しながら焼き　火を止めみりん・しょうゆを加え炒りつけます
  3. 3
    ねぎ、かつお、えびをのせます
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

豆腐の消費に。

公開日：2018/12/30
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カテゴリ
木綿豆腐干しエビ豆腐ステーキ

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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