ナッツ・ごま入りゴーヤサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   キヌアは茹でて１０分蒸らし湯切りします

2. 2

   ゴーヤはスライサーで薄切りにし塩少々を馴染ませ　しんなりしたら固く絞ります

3. 3

   玉ねぎはスライスして水にさらします

4. 4

   ゴーヤ、玉ねぎ、キヌアを器に盛り、荒挽きにしたナッツとすりごまをかけます

5. 5

   ごまドレッシングをかけて頂きます