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ゴーヤのかぼちゃ詰め レシピ・作り方

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なな1151
甘いかぼちゃがゴーヤと合います。

材料（1人分）

茹でゴーヤ
小２個
茹でかぼちゃ
100ｇ
☆タマチャンショップのキヌア
小さじ1
☆片栗粉
大さじ1
☆塩
少々
片栗粉
適量
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作り方

  1. 1
    タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします
  2. 2
    つぶしたかぼちゃと☆を混ぜ合わせます
  3. 3
    ゴーヤの裏側に片栗粉をまぶしつけ2を詰めます
  4. 4
    油を熱し転がしながら焼き目を付けます
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ゴーヤの消費。

公開日：2017/10/15
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カテゴリ
ゴーヤベジタリアンかぼちゃ

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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