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ゴーヤ入りひじきの煮物 レシピ・作り方
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なな1151
キヌア入りです。
材料(3人分)
ゴーヤ
3センチ
乾燥ひじき
20g
人参
30g
油揚げ
1枚
タマチャンショップのキヌア
小さじ2
水
大さじ3
酒・みりん・砂糖
大さじ1
ほんだし
大さじ1/2
しょうゆ
大さじ1強
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作り方
1
タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします
2
油を熱し、ゴーヤ、戻したひじき、人参を炒め その他の材料を加え弱火で煮込みます
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
煮物を作りたくて。
公開日:2017/10/14
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なな1151
野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。
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