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炊き込みご飯のとろろがけレシピ・作り方

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キヌア入りで栄養価アップ！

材料（1人分）

炊き込みご飯: 1人分

タマチャンショップのキヌア: 小さじ1

長いも: 1/2カップ

めんつゆ: 小さじ1/2

刻みのり: 少々

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作り方

1

タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします
2

長いもはすりおろし1とめんつゆを混ぜます
3

ご飯を盛り付け2をかけのりをのせます

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

長いもがあったので。

公開日：2017/09/15

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カテゴリ: その他の炊き込みご飯

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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