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とり天 レシピ・作り方

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なな1151
天ぷらの衣にキヌアを使用しました。

材料（2人分）

鶏胸肉（一口大）
小1枚
しょうゆ
大さじ1
すりしょうが
少々
☆タマチャンショップのキヌア
大さじ1
☆天ぷら粉
1/2カップ
☆冷水
1/2カップ
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作り方

  1. 1
    タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします
  2. 2
    鶏胸肉にしょうゆ、しょうがを加え下味をつけます
  3. 3
    ☆をさっくり混ぜ合わせ2につけて170度の油で返しながら揚げます
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

キヌアの衣で　とり天を作りたくて。

公開日：2017/09/14
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カテゴリ
鶏むね肉

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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