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雑穀入り☆豆腐・揚げ・えのきの味噌汁 レシピ・作り方

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なな1151
雑穀入りで栄養価アップ！

材料（3人分）

タマチャンショップの三十雑穀
小匙1
☆えのき（刻み）
1/4袋
☆豆腐（角切り）
1/3丁
☆油揚げ（刻み）
1枚
ねぎ（刻み）
1本
だし汁
500ｃｃ
味噌
大匙3
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作り方

  1. 1
    タマチャンショップの三十雑穀は水に15分浸けます
  2. 2
    1とだし汁を鍋に入れ蓋をして弱火で15分煮、☆を加え1～2分煮ます
  3. 3
    火を止めて味噌を溶かし、ねぎを入れます
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

タマチャンショップの三十雑穀を入れたくて。

公開日：2017/04/17
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カテゴリ
その他の味噌汁

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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