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やわらか蒸し鶏のホットサラダ レシピ・作り方

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なな1151
冬は温かいサラダもいいですね＾。＾
みんながつくった数 1件

材料（1人分）

鶏ムネ肉（削ぎ切り）
40ｇ
小松菜（カット）
１束
人参（削ぎ切り）
20ｇ
もやし
1/3袋
えのき（カット）
20ｇ
プレーンヨーグルト
小匙1
塩コショウ（鶏肉・野菜）
少々
和風ドレッシング
適量
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作り方

  1. 1
    鶏肉とプレーンヨーグルト、塩コショウを混ぜ合わせ良く揉みます
  2. 2
    レンジ対応容器に野菜、えのきを入れ塩コショウし、1を広げてのせます
  3. 3
    蓋をして3.5分くらいレンジにかけます
  4. 4
    和風ドレッシング（ポン酢でもＯＫ）をかけて頂きます
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

温かいサラダを食べたくて。

公開日：2017/01/27
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関連情報

カテゴリ
お肉を使ったサラダ鶏むね肉

このレシピを作ったユーザ

なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

つくったよレポート（ 1 件）

2017/02/06 20:45
お野菜いっぱい♪むね肉でヘルシー♪お腹も満足～(*^^*)♪とっても美味しかったですっ♪ご馳走様でしたぁ～(*^▽^)/★*☆♪
めぐゾー
彩り良く美味しそうですね。レポありがとうございました。

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