材料(3人分)
- ☆サバの水煮缶
- 1缶
- ☆高野豆腐
- 1個
- ☆玉ねぎ
- 1個
- ☆塩胡椒
- 少々
- ☆かつおだし
- 小さじ1
- パン粉
- 大さじ3
- 油
- 大さじ2
作り方
-
- 1
- ☆をフードプロセッサーに入れて捏ねます。
-
- 2
- ⑴を小判形に形成してパン粉をまぶします。
その上に油をかけます。
-
- 3
- 鉄板にオーブンシートをひいて⑵を並べます。
オーブンを180度に設定して15分焼いて完成です。
きっかけ
そのままだとなかなか子供が食べないのでコロッケ風にしてみました。
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