まるごとチン☆ブロッコリーのボイル☆ レシピ・作り方
材料（１個人分）
- ブロッコリー １個
作り方
- 1 ブロッコリーを流水で洗い根元の太い部分に十字に切り込みを入れておきます
-
2
洗った水が付いたままラップでふんわり包みレンジに3分かけ、２分放置後、ラップをはずします
※ちょっと固めの仕上がりです
-
3
自然冷却させ、軸と緑の部分を食べやすく切り分けます
※軸も食べられます。 -
4
冷凍保存出来ます。
※お早めにお召し上がり下さい
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- カテゴリ
- ブロッコリー料理のちょいテク・裏技
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A.pinky2018/04/15 19:37
800Wで作ったので少し柔らかめになりましたが、茹でるより簡単で助かりました♡
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まるごとレンジでチン出来るんですよ＾。＾