高血圧・減塩食☆小松菜のおひたし☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   小松菜は茹でて水にさらし軽く絞り、食べやすくきります
   ※味が濃くなるので固く絞らないで下さい

2. 2

   1をめんつゆで和えます
   ※ここで「ちょっと味が薄いな」と思ってもかつおが入ると調度良くなります

3. 3

   皿に盛り付け、食べるときにかつおをかけて頂きます