高血圧・減塩食☆小松菜のおひたし☆ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
小松菜は茹でて水にさらし軽く絞り、食べやすくきります
※味が濃くなるので固く絞らないで下さい -
2
1をめんつゆで和えます
※ここで「ちょっと味が薄いな」と思ってもかつおが入ると調度良くなります - 3 皿に盛り付け、食べるときにかつおをかけて頂きます
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ミルミント2016/05/26 17:48
畑の小松菜で作りました。おひたしがあっさりしてヘルシーで美味しく感じるようになってきました。
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かつおを入れることで薄味でも美味しく食べられます