焼きたらこのおにぎらず レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
○は混ぜる。
明太子はラップをしてレンジに30秒くらい入れる。 -
2
ラップの上に板海苔をおき、半量の○を中心に広げる。
明太子をのせる。 -
3
残りの○をのせ、板海苔で包む。
ラップで包んで出来上がり。
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