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簡単！おいしい☆サバのオイル焼き☆ レシピ・作り方

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なな1151
美味しくて　おしゃれ～！
しかもホイルの上にのせて焼くだけ＾。＾ｖ

材料（1人分）

サバ切り身
60ｇ
☆小松菜（ざく切り）
１束
☆にんにく(スライス)
1かけ
☆タカノツメ(刻み)
１本
☆レモン(スライス)
１切れ
ハーブ塩
少々
オリーブオイル
大さじ2
塩
少々
白ワイン
小さじ1
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作り方

  1. 1
    サバは流水で洗い、ペーパーで水けを取ります。約１.5ｃｍの厚さに切り、ワイン、塩をなじませておく
  2. 2
    アルミオイルの上に1と☆をのせます
  3. 3
    ハーブ塩を振りオリーブオイルをかけてトースターに入れ１０分くらい焼けば完成
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

若い人に魚を食べてもらいたくて　おしゃれな感じにしました。

公開日：2016/02/03
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カテゴリ
さば全般レモン

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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