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白ゴーヤスムージー レシピ・作り方

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mama's cafe 123
白ゴーヤは苦みが少ないのでスムージーにぴったり^ ^
みんながつくった数 2件

材料（2人分）

白ゴーヤ
1/2本
バナナ
1本
牛乳
100ml
国産蜂蜜
大1
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作り方

  1. 1
    ゴーヤは種をとりスライスする。バナナは
    輪切りにする
  2. 2
    ミキサーに1と牛乳、蜂蜜を入れて攪拌する
  3. 3
    グラスに注ぎ完成
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

バナナと牛乳、国産蜂蜜で最高に贅沢な白ゴーヤスムージーに( *´艸｀)

きっかけ

新鮮な白ゴーヤをいただいたのでスムージーにしてみました

公開日：2015/09/18
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関連情報

カテゴリ
ゴーヤ

このレシピを作ったユーザ

mama's cafe 123 handmade好きで、 幅広く様々なジャンルを楽しんでいます(＊´m`＊) お料理や自家製酵母や手捏ねパン、 sweetsを焼く事も大好きなので、 自己流の拙いレシピですがご紹介していきたいと思っております♪ 減塩、添加物減、美肌と（笑）健康に良いレシピ研究中 目指すは素敵なお家cafe☆+..(￣m￣) 同じ趣味の方々との、素敵なご縁があると嬉しいです☆+. 宜しくお願い致します(＊´∀`＊)

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