カルシウム不足に！くるみフィッシュ レシピ・作り方
材料（4人分）
- 煮干し 40g
- くるみ 70g
- ◎醤油 大1
- ◎酒 大1
- ◎みりん 大1
- ◎きび糖 大2と1/2
- 白ごま 大2
作り方
- 1 フライパンに煮干しを入れパリパリになるまで乾煎りする
-
2
フライパンにくるみを入れパリパリになるまで乾煎りする。
細かくくだく。 - 3 フライパンに◎を入れ、ふつふつしたら煮干しとくるみを入れて手早く混ぜる
- 4 保存容器に入れ、白ごまをふりかけ一混ぜして完成
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mama's cafe 123
handmade好きで、
幅広く様々なジャンルを楽しんでいます(＊´m`＊)
お料理や自家製酵母や手捏ねパン、
sweetsを焼く事も大好きなので、
自己流の拙いレシピですがご紹介していきたいと思っております♪
減塩、添加物減、美肌と（笑）健康に良いレシピ研究中
目指すは素敵なお家cafe☆+..(￣m￣)
同じ趣味の方々との、素敵なご縁があると嬉しいです☆+.
宜しくお願い致します(＊´∀`＊)
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