アスパラ菜とにんじんの炒めもの レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
アスパラ菜を一口大、にんじんは細切りする。
にんにくは潰してスライスする。 - 2 フライパンにオリーブオイルをしき、にんにくを香りがするまで炒める。
- 3 にんじんを入れ、しんなりするまで炒める。じっくり炒めることで、にんじんの甘さが増します！
- 4 アスパラ菜を入れ、茎の部分に火が通ったのを確認したら、塩で味付けし出来上がり！
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上級食育アドバイザー⭐︎りん
上級食育アドバイザーです。
健康と栄養を考えた、簡単節約おかずを中心に作っています！食材の風味を活かすため、極力添加物に頼らない調味料で料理しています。つくったよレポートは励みになります☆
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