「しそ巻きオイル」おにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- あたたかいご飯 1膳(200g)
- 塩 小1/4
- オリーブオイル 中1
- 青じそ 1枚
- 梅干し(種をと除いたもの) 1個(直径約1cmサイズ)
- ラップ 1枚(おにぎり1つを握れるサイズ)
- ボウル 1
作り方
-
1
ボウルにあたたかいご飯と塩、
オリーブオイルを入れ混ぜ合わせる。 -
2
ラップを広げ、
青じそ→1のご飯→梅干しの順にのせる。
ラップで包みこみにぎる。 -
3
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食治家(しょくじや)
〜返レポはお休みしています〜
【食で】心身とも健康な毎日を
【主な投稿】簡単・栄養・調味・咀しゃく
【使用道具】フライパン26・28㎝、片手鍋18㎝、
両手鍋26・28㎝、三温糖、減塩醤油、塩
【資格】食育指導
■初心者でも無理なく調理/減塩/その他、冷凍食品やレトルトなど市販品の活用を投稿
■「楽しておいしい」「生理」はシリーズで展開！
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