ほうれん草とコーン鶏むね肉の炒め物 レシピ・作り方
材料（３人分）
- ほうれん草
- １５０ｇ
- コーン缶
- １００ｇ
- 鶏むね肉
- １５０ｇ
- ●塩コショウ
- 少々
- ●酒
- 小さじ１
- ●片栗粉
- 小さじ１
- ☆鶏ガラスープの素
- 小さじ１
- ☆黒コショウ
- 少々
- ☆ガーリックパウダー
- 5振り
- サラダ油
- 適量
作り方
-
- 1
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- 鶏肉は一口大に切り、●を揉みこんで下味をつける
ほうれん草はさっと茹でて水にとり、水気を絞って長さ3～4センチに切る
-
- 2
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- フライパンに油をひき、鶏肉を入れてこんがりと炒める
-
- 3
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- 鶏に火が通ったらコーンとほうれん草、☆を入れて炒め合わせる
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