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おからのチャンプルー レシピ・作り方

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kinako2020
栄養満点の炒めるだけのおからレシピ!

材料(2人分)

おから
100g
豚バラ
50g
白ネギ
1本
ショウガ
1片
2個
鶏ガラ
大さじ2
かつお節
5g
しょうゆ
大さじ1
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作り方

  1. 1
    豚バラは一口大、白ネギは輪切り、ショウガは千切りにします。
  2. 2
    フライパンにごま油と白ネギとショウガをあから入れ、弱火で香りが出るまで炒めます。
  3. 3
    豚バラを入れ中火で焼き色がつくまで炒めます。
  4. 4
    おからと鶏ガラを入れ、全体に油が回るまで炒めます。
    醤油を回し入れさらに炒めます
  5. 5
    軽くほぐした卵とかつお節を入れ1、2度全体をかき混ぜたら出来上がり。

おいしくなるコツ

具材はなんでも合うので冷蔵庫にあるものでアレンジしてみてください。

きっかけ

食べ応えのあるおから料理を考えました。

公開日:2020/06/08

関連情報

カテゴリ
おから炒り卵その他の卵料理豚バラ肉簡単夕食

このレシピを作ったユーザ

kinako2020 ちいさな息子と夫と猫と暮らしています。 息子に野菜を食べてもらうため日々奮闘中。

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