ブロッコリーとパプリカサバ缶のいためレシピ・作り方

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mint✩（返レポお休み中）

栄養豊富でお手軽なサバ缶で簡単炒め物

みんながつくった数 1件

材料（３人分）

ブロッコリー: ２００ｇ

サバ水煮缶: １缶

パプリカ: ５０ｇ

☆サバ缶の汁: 大さじ２

☆塩コショウ: 少々

☆ガーリックパウダー: 少々

サラダ油: 適量

作り方

1

ブロッコリーは小房にわけて茹でる

パプリカは一口大に切る
2

フライパンに油をひき、１を入れて軽く炒める
3

汁気を切って粗くほぐしたサバ缶と☆を入れてさっと炒め合わせる

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕飯

公開日：2019/11/05

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関連情報

カテゴリ: ブロッコリーさば缶

このレシピを作ったユーザ

mint✩（返レポお休み中）高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、お返事レポをお休みさせていただいています。お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。

つくったよレポート（ 1 件）

2020/11/21 11:59

栄養もあって手軽に使えるサバ缶は便利ですね。おいしいレシピありがとうございました。

makura-s１さん、こんにちは♪栄養たっぷりのサバ缶は、色々使えて重宝しますよネ♪こちらこそ拙いレシピを素敵に作っていただき有難うございました！レポ感謝♡

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