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チキン南蛮
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チキン南蛮 レシピ・作り方
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約30分
500円前後
ミルク白うさぎ
カリカリに焼いた鶏肉に、ゆで玉子のタルタルソースでコクをアップさせました。夕飯のメインにはもちちろん、お弁当にもおすすめの一品。
材料(3~4人分)
鶏もも肉
2枚
※ニンニク・生姜
各1片(すりおろす)
※酒
大2
☆やさしいお酢
大3
☆醤油(減塩)
大3
片栗粉
大4~6
油
大3
【タルタルソース】
ゆで玉子
1コ
玉ねぎ
大1半
粒マスタード
大2
マヨネーズ
大2(量はお好みで)
ハチミツ
小1/2
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作り方
1
鶏肉は4センチ位の食べやすいサイズに切って、下味1の※を入れて揉み込む。
次に下味2の☆を入れて揉み込む。
2
【タルタルソース作り】
ゆで玉子を刻んで、みじん切りの玉ねぎ、ハチミツ、粒マスタード、マヨネーズを入れて混ぜる。
3
下味をつけた鶏モモ肉に片栗粉をまぶす。
4
フライパンに油をひいて焼く。
中まで火を通して、カリッと焼き目をつける。
5
お皿に盛り付けて、タルタルソースをかけて出来上がり☆
お好みでタルタルソースのかわりにレモン汁でもいいです。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
タルタルソースの味は、お好みで調節してください。 鶏肉をカリッと仕上げるのがポイント。
きっかけ
お店で売っていたチキン南蛮をみて、自分で作ろうと思いました。
公開日:2019/10/30
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ミルク白うさぎ
家にある物で作れるヘルシーでボリュームのあるレシピを紹介しています。 塩分・油・お砂糖控えめに美味しく作るよう心がけています。 食べ盛りの息子と健康に気を使いたい主人、どちらにも美味しく食べてもらえるように考えています。 つくレポのお返事、忙しい時はスタンプになってしまいますがいつも嬉しく読ませて頂いています(*´-`) 美味しい物を食べるのは心の栄養!みんな笑顔でハッピーな食卓になりますように♡
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