牛肉玉ねぎ炒めとほうれん草胡麻和えと人参塩昆布炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 熱したフライパンに サラダ油を入れ ◇を中火で 2分炒め◎を加えて よく混ぜる 。
- 2 レタスを盛り付けた皿に1をのせる。
- 3 ほうれん草をさっと茹でて 水にさらして 水気を切って 3㎝ に切り△を和える。
-
4
熱したフライパンに ごま油を入れ 人参を中火で しんなりするまで 炒めて★を加えて良く混ぜる。
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