材料（３～４人分）
- 豚ひき肉
- ２５０ｇ
- 白菜
- １５０ｇ
- 玉ねぎ
- ５０ｇ
- ●冷凍コーン
- ５０ｇ
- ●冷凍グリンピース
- ３０ｇ
- ●たまご
- 1個
- ●パン粉
- 大さじ３
- ●塩コショウ
- 少々
- ☆ケチャップ
- 大さじ３
- ☆中濃ソース
- 大さじ３
- ☆みりん
- 大さじ１
作り方
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- 1
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- 白菜はみじん切りにし、塩少々（分量外）を振り、しんなりしたら水気をギュっと絞る
-
- 2
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- ボウルにひき肉、みじん切りにした玉ねぎ、１、●を入れてよく混ぜ合わせる
-
- 3
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- ２を長さに20ｃｍぐらいのかまぼこ型に成型し、ラップで2重に包む、両端を捻って内側に折り込む
耐熱皿に乗せ、７００Ｗのレンジで3分、裏返して3分加熱する
-
- 4
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- フライパンに☆を入れてひと煮させる
３の粗熱がとれたらラップを外して食べやすい大きさに切り、皿に盛りつけ、上記をかける
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