オリーブオイル少なめで♪ささみのハーブフライ☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ささみを削ぎ切りにして、イタリアンハーブミックスを振りかける。

2. 2

   1に小麦を付け、溶き卵を付け、パン粉を付ける。

3. 3

   熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、2を並べて弱火～中火で3分、裏返して2分揚げ焼きにする。