【青じそ】卵とほうれん草青じそおかかのおにぎらず レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
卵と●を混ぜ合わせ、油をひいたフライパンに入れてかき混ぜ、炒り卵を作る
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2
ほうれん草は茹でて冷水にとり、水気を絞って２ｃｍに切る
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3
☆を混ぜる
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4
ラップの上に海苔を縦に置き、上半分に塩を振る
ご飯の半量を乗せ、１と２と３を乗せる
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5
残りのごはんを乗せ、また塩を振り、手前から折りたたみ、ラップで包む
馴染むまで少し置いておき、半分にカットする
-
6
リケンのノンオイル青じそ
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