雑穀を乗せて♪アスパラと新玉ねぎレタスのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   タマチャンショップの三十雑穀

2. 2

   タマチャンショップの三十雑穀は水に１５分つける。
   
   たっぷりの水に入れ15分茹で水気を切る

3. 3

   新玉ねぎは薄くスライスし、さっと水にさらし水気を絞る
   
   アスパラは根元5ｃｍほど皮を剥き、色よく茹で斜め切りにする

4. 4

   ☆を混ぜ合わせドレッシングを作る

5. 5

   食べやすく切ったレタス、３、プチトマトを皿に盛りつけ、２を散らす
   
   ４のドレッシングをかけて完成です