豆腐とオクラツナわかめのサラダ レシピ・作り方

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mint✩（返レポお休み中）
ボリューム満点だけどヘルシーです。
みんながつくった数 2件

材料（３人分）

木綿豆腐
３００ｇ
オクラ
５本
カットわかめ
５ｇ
ツナ缶
１缶
レタス
２枚
☆ごま油
小さじ２
☆市販のノンオイル和風ドレッシング
大さじ２

作り方

  1. 1
    オクラは色よく茹で、小口切りにする

    わかめはたっぷりの水につけて戻し水気を絞る
  2. 2
    食べやすく切ったレタスと豆腐、わかめ、オクラを皿に盛りつける

    油を切ったツナ缶を散らし、☆を回しかける
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

サッパリサラダに

公開日：2017/02/01
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関連情報

カテゴリ
豆腐サラダオクラ

このレシピを作ったユーザ

mint✩（返レポお休み中） 高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、 お返事レポをお休みさせていただいています。 お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。 夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが 出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。

つくったよレポート（ 1 件）

2023/08/01 21:25
ツナは入れてないんですが、簡単に出来て、美味しかったです。
とうすけ
とうすけさん、こんにちは♪ツナなしでも大丈夫ですよ！美味しくお召し上がり頂けてよかったです♪素敵なレポありがとうございました(๑^᎑^๑)

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