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豆腐と茹で鶏オクラのサラダ レシピ・作り方
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mint✩(返レポお休み中)
ヘルシーなのにボリュームたっぷりなのが嬉しい。
材料(3人分)
木綿豆腐
300g
鶏むね肉
1/2枚
レタス
2枚
おくら(ゆでたもの)
3本
コーン
30g
☆市販の青じそドレッシング
大さじ2
☆マヨネーズ
大さじ1
作り方
1
☆を混ぜてタレを作る
2
鶏肉はゆでて細く裂く。
オクラは小口切りにする
レタスは食べやすく千切る
豆腐は一口大に切る
3
2を皿に盛りつけ、コーンを散らし、1をかける。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ボリュームのあるサラダにしたかった。
公開日:2016/08/09
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木綿豆腐
鶏むね肉
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mint✩(返レポお休み中)
高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、 お返事レポをお休みさせていただいています。 お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。 夕方~夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが 出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。
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