ふわとろ卵と一緒に❤いわしの梅照り焼き丼 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   いわしは頭と内臓をとって洗い、手開きにし中骨腹骨を取り除く。
   
   薄く小麦粉をまぶす。

2. 2

   種をとって包丁で細かく叩いたはちみつ梅に☆を入れて混ぜ合わせる

3. 3

   卵と●を混ぜ合わせ、油をひいたフライパンに流し入れ、大きくかき混ぜ半熟状になったら、取り出す

4. 4

   油を足し、１を入れ両面こんがりと焼く
   
   余分な油をペーパーで拭き取る

5. 5

   ２を入れて絡める
   
   ご飯を器によそい、３といわしを盛り付け、豆苗を乗せる