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ブロッコリーピカタと薩摩芋と大豆のサラダのワンプレ レシピ・作り方

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mint✩(返レポお休み中)
カレーパウダーを卵液に加え、スパイシーピカタにしました。コロコロカットの薩摩芋と大豆のサラダも添えて。

材料(1人分)

テーブルマーク クロワッサン
2個
ブロッコリー(ゆでたもの)
40g
塩・こしょう(ブロッコリー下味)
少々
たまご
1/2個
カレーパウダー
4振り
小麦粉
適量
サラダ油
適量
さつまいも
40g
大豆の水煮
20g
☆マヨネーズ
小さじ1
☆中濃ソース
小さじ1/2
プチトマト
1個
レタス
1/4枚
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作り方

  1. 1
    薩摩芋は1~1.5センチ角に切り、レンジで柔らかくする

    大豆と薩摩芋を☆で和える

    小皿にレタスを敷き、上記を盛りつけ、4等分に切ったプチトマトを飾る
  2. 2
    ブロッコリーに塩こしょうを振って下味をつけ、小麦粉をまぶす

    卵にカレーパウダーを入れて混ぜておく
  3. 3
    フライパンにサラダ油をひき、卵液にくぐらせたブロッコリーを並べ、両面こんがりと焼く
  4. 4
    クロワッサンは袋通りに焼く

    大きめの皿に、1と3とクロワッサンを盛りつける

きっかけ

ワンプレートレシピ

公開日:2014/12/11

関連情報

カテゴリ
ブロッコリー

このレシピを作ったユーザ

mint✩(返レポお休み中) 高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、 お返事レポをお休みさせていただいています。 お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。 夕方~夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが 出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。

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