ほうれん草と卵のサンド♡サラダとフルーツ添え レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
皿に卵を割り落とし、黄身の部分を楊枝で２～３回刺す
ふんわりとラップをし、５００Ｗのレンジで４０秒、かき混ぜて、さらに２０秒加熱する
フォークの背で細かく潰す
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2
ほうれん草はラップに包んで２０秒加熱し、水気を絞って細かく刻む
１とほうれん草☆を混ぜ合わせる
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3
プチパンは袋に書いてある通りに焼き、横半分に切り込みを入れ、２を挟み込む
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4
ブロッコリー、カニカマ、コーン、プチトマトを盛り、マヨネーズをかける
スライスした柿とキウイも盛りつける
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5
大皿に３と４を盛り付けて出来上がり。
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夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが
出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。
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