中華胡麻ドレッシングで☆レタスとツナコーンのサラダ レシピ・作り方

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mint✩（返レポお休み中）
野菜をモリモリ食べよう♪

材料（３人分）

レタス
２～３枚
ツナ缶
1/2缶
コーン
３０ｇ
パプリカ
1/4個
ピーマン
1/2個
☆酢
大さじ１
☆ごま油
大さじ１
☆すりごま
大さじ1/2
☆しょうゆ
小さじ１
☆めんつゆ
小さじ１
☆さとう
小さじ1/2

作り方

  1. 1
    食べやすい大きさに切った、レタス、パプリカ、ピーマン、コーンを盛り付け、油を切ったツナ缶を散らす
  2. 2
    ☆を混ぜてドレッシングを作り、食べる直前に、１にかけて出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエット中の家族に野菜を食べさせるため。

公開日：2014/06/30
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カテゴリ
その他のサラダ

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mint✩（返レポお休み中） 高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、 お返事レポをお休みさせていただいています。 お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。 夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが 出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。

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