お弁当に☆ハムカップのブロッコリーチーズがけ レシピ・作り方
材料（１人分）
- ハム( ビアソーセージハム) ２枚
- ブロッコリー ２～３房
- とろけるチーズ １/２枚
- マヨネーズ 小１
- ブラックペッパー(粗挽き) 少々
- パン粉、パセリ 少々
作り方
-
1
ブロッコリーはあらかじめ下茹でしておく。
オーブン対応のお弁当用カップにハムをひく。
-
2
ハムの中央にブロッコリーを乗せる。
-
3
ちぎったとろけるチーズをのせて、マヨネーズを絞り、ブラックペッパー、パン粉、ドライパセリをふる。
-
4
オーブントースターで６分～８分位焼く。
→目安なので様子を見ながら調節します。
チーズがとろけて、マヨネーズがフツフツとしたら出来上がり。
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家にある物で作れるヘルシーでボリュームのあるレシピを紹介しています。
塩分・油・お砂糖控えめに美味しく作るよう心がけています。
食べ盛りの息子と健康に気を使いたい主人、どちらにも美味しく食べてもらえるように考えています。
つくレポのお返事、忙しい時はスタンプになってしまいますがいつも嬉しく読ませて頂いています(*´-`)
美味しい物を食べるのは心の栄養！みんな笑顔でハッピーな食卓になりますように♡
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